准妈妈|为什么有人说孕妇不能吃甘蔗准妈妈吃甘蔗要注意什么孕妇|甘蔗

孕期的饮食必须特别小心谨慎，既要促进胎儿的生长发育，又不能影响到准妈妈的健康，甘蔗是比较受欢迎的一种水果，尤其是甘蔗汁，不仅味道甘甜，而且具有相当高的营养价值，但是，有些人却不建议准妈妈吃甘蔗。那么，准妈妈在孕期能否吃甘蔗呢？

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为什么有人说孕妇不能吃甘蔗
因为甘蔗的含糖量非常高，可以用来制造白砂糖，所以吃的越多血糖就越高，特别是处于特殊时期的孕妈妈，当然要提高警惕，谨防妊娠期糖尿病的发生。
孕妈妈吃甘蔗时当血糖超过正常限度时，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤的小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，这可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
过多摄入糖分还可能使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，但也有可能在成年后引发糖尿病。所以孕妈咪对于甘蔗这样含糖量高的食物不要吃的过多。

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准妈妈吃甘蔗要注意什么
准妈妈在孕期必须合理控制体重，甘蔗中的糖分含量较高，吃太多甘蔗容易摄入过多的能量，从而导致体重增幅过大，尤其是体重偏重的准妈妈最好少吃或不吃甘蔗。
准妈妈在孕期必须合理控制血糖，甘蔗中的糖分含量较高，吃太多甘蔗容易导致血糖大幅上升，尤其是血糖偏高的准妈妈，最好少吃或不吃甘蔗。
甘蔗属于寒凉的食物，准妈妈在孕期不能一次吃太多甘蔗，尤其是脾胃虚寒的准妈妈，最好少吃或不吃甘蔗，否则会导致肠胃不适、消化不良等问题。
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甘蔗有什么营养价值
甘蔗中的铁元素含量较高，可以为胎儿的生长发育提供必需的营养物质，尤其到了怀孕中后期，随着胎儿进入快速生长期，需要从母体吸收的铁元素的量会猛增，如果准妈妈不及时补充含铁量高的食物，则会出现缺铁性贫血问题，所以，准妈妈适量吃点甘蔗，可以有效避免这些不良症状的发生。
甘蔗中的糖分含量较高，既可以为胎儿提供能量，满足其生长发育所需，又可以为准妈妈提供能量，避免其因为能量消耗过多而出现低血糖的问题。
甘蔗中的水分含量较高，而且有清热降火的功效，可以促进肠道蠕动，预防肠道干结，因此，准妈妈适量吃些甘蔗可以缓解上火、便秘的症状。
甘蔗含有蛋白质和多种人体必需的氨基酸，可以促进胎儿的生长发育，还可以为准妈妈提供必需的营养物质，增强抵抗力，为孕育出健康的宝宝奠定基础。

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