饮食上 ， 营养均衡很重要 。身体不仅仅是缺钙才会抽筋 ， 缺钠也会引起抽筋 。
在正常的生理活动中 ， 钾离子是令肌肉收缩的 ， 而钠离子则是令肌肉放松的 ， 一旦身体缺少了钠离子 ， 那么肌肉就会一直处于收缩状态 ， 就出现抽筋了 。

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【全身抽筋是什么原因|几种引起抽筋的原因】

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