破壁松花粉也可以直接食用 ， 一样平常天天早晚各服1次 ， 每次3克到10克 ， 直接用温开水送服 ， 也可以用温开水 ， 牛奶或蜜水调服 。同时需要注重 ， 直接食用的花粉纷歧定要破壁 ， 由于破壁与否影响人体对花粉营养的吸收和行使 。研究解释 ， 花粉粒外表有一层坚硬的外壳 ， 会影响人体的吸收 。
【松花粉的功效与作用及食用方法】要注重在吃松花粉的时代 ， 要注重以下几点： (1)保持优越的作息习惯 ， 只管制止熬夜 。(2)少吃辛辣或者刺激性食物 。(3)积极参加户外运动 ， 放松心情 。(4)不要给自己太大的压力 ， 学会合理减压 。
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