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产后第四周：纤维素
月子餐的食补持续了三周的时间身体已经恢复差不多了 ， 补身体的同时很多妈妈也摄入了过量的蛋白质和脂肪 ， 所以饮食中也要注意清排 ， 补充纤维素可以帮助体内毒素顺利地排出体外 ， 还能防止便秘 。

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