《奇葩说》辩手邱晨作息不规律，熬夜工作更是家常便饭，直到被查出癌症，才开始改掉多年的陋习 。
每天坚持早起，锻炼、读书、静坐一个不落 。
这是一个人在真正与死神擦肩而过之后，才有的领悟和改变 。
所以，累的时候，别硬撑，该放手时就放手；
困的时候，别熬夜，养成规律的睡眠习惯 。
人生百年，犹如一瞬 。
岁月给予我们的，不仅是风尘暗、朱颜改，还有山山水水，风花雪月 。
愿你在有限的时光里，好好吃饭，好好睡觉，健健康康地活着比什么都重要 。

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