前半生不犹豫，后半生不后悔( 二 ) 后半生|犹豫|后悔|

这种训练是帮助你把内心直觉、个人喜好和逻辑融合在一起。你可以陈述自己要做的决定。然后分别写出你赞成的理由和反对的理由。最后根据重要程度，用1到10标注每一项理由。这样你可以仔细衡量自己的所有选择，倾听你内心的声音，果断下决定。
在商界有句话“速度就是金钱” 。你越是迅速地做出决定并执行，就越有可能成功。如果你的想法被证明是错的，能尽早知道也是好事。
感到焦虑，是因为你真的想太多了
随着人们生活和工作的节奏越来越快，面对的压力大，越容易焦虑。焦虑让人没办法好好吃饭、按时睡觉，只要醒着就在担心各种各样的问题，所以会莫名地心慌，时常处于不安的状态中。
其实，人们越来越觉得不堪重负，因为想得实在太多太细了。尤其是当开始一种新的行为方式时，便有了新的痛苦和问题，恐惧和焦虑在脑中盘旋，令人非常不安。
作者说，发生的一切都不是坏事。一些事情可能让你不舒服，甚至让你不开心，但那并不意味着就是坏事。
有一次，作者和朋友一起在一个项目上投资了很多钱，并且对项目很有信心、很兴奋。但朋友却在中途退出项目。
作者当然会想要发脾气，同时心里也有个声音在说：“发生的一切都不是坏事。”作者开始检讨自己犯的错误：没有坚持签订清晰的协议；朋友的信心好几次动摇过都被自己忽视了。
当然，这并不意味着你应该无视生气、危险、失望或悲伤。出现这些情绪意味着哪里出错了，而这些情绪需要用安全的方式表达出来，并且引起你的反思。
要应对内心的焦虑，作者有一个诀窍就是保持好奇心。不妨问问自己：这个问题产生的根本原因在哪里，如果不解决问题会产生什么样的后果，可以向哪些优秀的人请教他们的经验。所有这些疑问会打开你的思维，带着你慢慢找到解决问题的思路。
同时，当你果断决定选择面对，这些问题反而能够激发你不断思考应对的方法。你可以把害怕的事情大声说出来，这些恐惧和焦虑听起来就会显得有点可笑。你也可以拿起笔来，把让你感到焦虑的想法仔仔细细写下来。
写下让你焦虑的事情，就是在用安全的方式把情绪表达出来，会让你的焦虑得到缓解。当你能应对那些曾经让你焦虑的问题，再回过头去看，会发现正是那些问题让你不停向前，成为一个更好的人，一个优化的自己。
无论多小的行动，都是改变的开始
也许你有改变自己的想法却不知道从哪里开始行动；也许你曾经对自己信心百倍，也做很多事，付出很多时间和汗水，但却半途而废、受到挫折，所以现在不想做了。
这种情况下，不妨试着建立些小目标，甚至可以是很微小的目标，这样你要去完成的时候就不会有太大压力，反而可以提高效率。