21岁，刷手机进ICU：不良习惯，真的会要命 icu|要命|不良|习惯|真的|手机

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前几天，看到这样一条让人心惊胆颤的新闻：
杭州一名21岁的大四学生阿华某天晚上在宿舍床上刷手机，忽然感觉胸口发闷，喘不上气来，脸色发紫。
室友被他吓坏了，连忙拨打了120，救护车上，阿华的情况持续恶化，一度昏迷不醒。
到了医院，阿华甚至出现了呼吸和心跳骤停现象，多次心脏按压依旧不能好转，医院紧急把他送进了ICU 。在多名医生的紧急抢救下，他的病情终于慢慢稳定下来。
据医生化验，初步判定病症为肺栓塞导致的心跳骤停。
据悉，发病前的一个月，阿华几乎每天都待在寝室里复习考研、玩游戏，连一日三餐也靠室友来带，体重也跟着飙升。
所以，医生判断，这次病发的主要原因，就是因为阿华长时间不运动、玩手机等不良生活习惯引起的。
阿华的事并非个例，近年来，类似中风、高血压、脊椎病、糖尿病甚至癌症等“中老年病”越来越频繁地发生在中青年人群中。
专家指出，这些疾病越来越年轻化的罪魁祸首，就是不健康的生活习惯。
坏习惯，可以毁掉一个人
随着现代社会中人们生活节奏加快，很多人忙于工作、加班、社交、享乐，身体素质明显下降，不少中青年身体亚健康已成普遍现象。
你知道吗？成年人中常见的几种不良习惯，正在严重影响我们的身体：
久坐
对于现代人来说，不管你是熬夜加班的社畜，还是追剧打游戏的宅男宅女，久坐俨然成为一种通病，一天坐十几个小时也是家常便饭。
很多人不以为意，殊不知久坐早已被认为是“最温柔的慢性自杀”，世界卫生组织还将其列为十大致病致死元凶之一。
武汉一个32岁的小伙，白天做设计，晚上打游戏，连续一个月每天坐在电脑前超过12小时。
开始他感觉到腿肿，还时不时胸痛，最后直接昏厥在电脑前，差点猝死……
所以，如果你现在经常出现腰酸背痛，那是身体在向你发出信号，没事赶紧活动活动筋骨吧。
熬夜
近几年来关于熬夜猝死的新闻可谓数不胜数：
今年8月，知名网络作家“格子里的夜晚”猝死于自己家中，生前经常熬夜写稿；
浙江27岁二胎妈妈深夜玩手机猝死，手机屏幕永远定格在未完成的淘宝页面上。
去年，年仅35岁的青年教师赵艳云，听课时突然心脏骤停猝死，生前经常熬夜搞科研......
其实大家都知道：熬夜会导致爆痘脱发、脑溢血、心肌梗塞，猝死......
可是熬夜依旧成了这个时代最难的自律，原因只有一个：心存侥幸罢了。
别再冒险了，长期熬夜就像给身体里埋了一颗定时炸弹，一朝一夕看不出来，等到它爆发的那一天就为时已晚了。