冬天|2020冬天的第一天是几月几日星期几( 二 )


4、手脚冰凉,睡觉前泡脚
每晚晚上入睡前用热水泡脚也可以帮助血液循环,暖脚并增强身体。泡脚的最佳方法是睡前半小时。水温约为40℃,可以浸泡约20分钟。