适合老年人吃的十种水果1、香蕉老年人吃什么水果好？相信许多人与小编一样想到了香蕉 。香蕉是生活中最常见的水果，果肉香甜软滑，容易消化，能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症，具有清热解毒、利尿消肿的功效，对延寿也有一定作用，深受广大群众的喜爱 。同时香蕉还含大量微量元素钾，这种物质能够使过多的钠离子排出体外，从而使血压降低，也能清理血液中的胆固醇，可预防高血脂和高血压的发生，是最适合老人吃的水果 。不过香蕉含糖量比较多，糖尿病患者尽量少吃 。
2、猕猴桃猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，质地柔软，口感酸甜，营养十分丰富，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉 。要是说老年人吃什么水果好消化又有营养，那猕猴桃肯定能进首榜 。猕猴桃富含维生素C、果胶、多种微量元素以及人体所需17种氨基酸，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功效，且糖分很低，是最适合老年人吃的水果 。
3、葡萄新鲜的葡萄香甜多汁，酸甜可口，富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，营养价值很高，具有补益气血、滋补肝肾、强壮筋骨、舒缓疲劳、通利小便、美容养颜、防癌抗癌等功效，许多人都很喜欢吃 。葡萄中不仅维生素C含量较高，而且白藜芦醇的含量也是比较丰富，这种物质对心脑血管病有积极的预防和治疗作用 。老人平时可适当的吃一些葡萄，可预防高血压疾病 。不过葡萄糖分含量高，糖尿病患者要慎食 。
4、草莓草莓外观呈心形，鲜美红嫩，小巧可爱，吃起来酸甜可口，很多人都喜欢吃 。草莓是低糖水果的代表，营养价值高，含丰富的维生素、果酸和矿物质成分，有帮助消化、补血益气、健脾开胃、清暑解热、明目养肝、利尿消肿等功效，对动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用，是老人应多吃的水果 。
5、苹果老人吃什么水果对身体好？小编推荐苹果 。苹果鲜甜多汁，它的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，有“活水”之称，是世界公认的健康水果 。苹果性味温和，富含大量维生素、矿物质、果酸和纤维素，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效，同时能够有效的降低癌症的发生率 。对于中老年人来说，多吃苹果，能延缓衰老、助消化，防治冠心病、高血压、癌症等，是老年人需要多吃的水果之一 。
6、菠萝蜜菠萝蜜又名木菠萝、树菠萝，营养价值很高，全身都是宝，连它的果实也可以煮熟食用，被誉为“热带水果王” 。菠萝蜜富含葡萄糖、维生素C、蛋白质、纤维素和多种矿物质，具有助消化、减肥瘦身、延缓衰老、补血益气、增强免疫力等功效，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用 。平时吃一些菠萝蜜，不仅能补充营养，还能够合理降低动脉硬化和高血脂的产生，很合适高血脂和高血压，胆固醇高的中老年人食用 。

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