水果|适合老年人吃的十种水果猕猴桃排第二雪莲果上榜( 二 ) |

7、枇杷成熟的枇杷甘甜爽口，营养丰富，含有大量的蛋白质、纤维素、果胶和多种维生素，具有润肺止咳、生津止渴、和胃降逆的功效，有不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽，是很受欢迎的一种水果。其胡萝卜素含量尤为突出，维生素A的含量也不低，可保护视力，美容养颜，提高免疫功能。老年人可以适当的吃些枇杷，不仅可提高身体抵抗力，还可以保护眼睛，是很适合老年人吃的十种水果之一。不过枇杷糖分高，患有糖尿病的老人要禁食。
8、无花果鲜无花果是一种味道甜美营养价值极高的水果，能为人体补充糖类和多种维生素，有健胃清肠、消肿解毒、祛痰理气、化痰止咳等功效。常吃无花果不仅有利于降低血压与血脂，还能够防癌抗癌，同时对于痔疮、消化不良等症状也有不错的治疗功效。要说老人吃什么水果比较好，无花果肯定榜上有名。其含有大量的矿物质钙，特别适合骨质疏松的老年人食用。
9、山竹山竹是一种热带水果，素有果中皇后的美誉。它的果肉雪白嫩滑，味道酸甜多汁，营养价值极高，能为人体补充多种维生素和微量元素，还能清除人体血液中的胆固醇，可以避免它们在血管壁上积存，中老年人平时多吃山竹，可以减少动脉硬化和高血脂的发生。此外，山竹还含有镁元素，能够有效改善心血管病症，防止胆结石、肾结石的产生，是中老年人最适合吃的水果之一。
10、雪莲果【水果|适合老年人吃的十种水果猕猴桃排第二雪莲果上榜】雪莲果又叫雪莲薯、地参果，是一种地下水果，营养价值很高，含有丰富的微量元素可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。人的免疫能力总是会随着时间不断的下降，尤其是老人。而雪莲果有着较强提升人体免疫能力的作用，是很适合老人吃的水果。

水果|适合老年人吃的十种水果 猕猴桃排第二 雪莲果上榜( 二 )

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