让女人永远年轻的保养方法女人保养

本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：让女人永远年轻的保养方法

方法/步骤

为什么在有些人身上，岁月没有留下痕迹？其实每个人都可以让青春驻足得长些再长些。只要你保养有方，健康得道！

肝脏是我们体内的化工厂，肝脏衰老了，能处理工作的肝细胞逐渐减少，肝功能就会下降，出现视力明显减退、头晕目眩、肢体易发麻和抽搐。

多吃高蛋白食物。蛋白质帮助肝细胞再生。

碳水化合物虽然有修复能力，但过多又会影响消化系统，每天摄入150 克刚刚好。

工作越多、熬夜越晚，肝脏负担越重，应该保证每晚11 点~ 凌晨1 点的肝脏休息，这是为肝脏减压的最好方式。

任何适当刺激对大脑都很有益，但最有效的还是运动。这需要至少每天1 小时网球或者慢跑一公里，每周一次户外运动。