自主学习保证书怎么写？

亲爱的员工们：
“倡导绿色生活，构筑低碳未来”是改善生活环境、造福子孙后代的一项长久而艰巨的任务。今天，让我们携起手来，为了地球的`未来，积极参加“地球一小时”活动!地球一小时(earth hour)是世界自然基金会(wwf)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和政府在每年3月最后一个星期六xx年地球一小时，让我们用行动超越一小时。
不论是乘用公交车、使用节能家电，还是节约用水，垃圾分类，甚至种下一株花草，只要适合你，都是你超越熄灯一小时的行动宣言。自今年的地球一小时活动起，选择一周中你最喜欢的一天，并开始在每周的这一天行动起来。
星期一：多吃菜
星期二：环保袋
星期三：不开车
星期四：少用水
星期五：不剩饭
星期六：爱动物说出来
星期日：走进户外放弃宅
xx年3月28日xx年3月26日
自主学习保证书
为切实完成自己的阶段性理想，提高学习成绩，本人特此做出以下保证：
1.每日起床时间为05:30，利用05:30~06:00半小时的时间进行晨读，顺序为：英语15分钟（听磁带及读课文、短语），语文15分钟（背诵篇目与未学课文的练习与简要预习）；
2.在校期间认真听课，上课积极发言，如有疑问应及时向老师寻求帮助。小考成绩只考4~5分，作业成绩必须是5分，大考成绩则必须优秀；
3.在第6~9节自习课时，应尽量完成大部分作业，不把多数作业带回家里做。
4.回家后抓紧时间完成作业的扫尾工作，并完成1~2张任意四科（语数英物）的自我测评卷或本课测验，学习并理解物理资料卷；
5.每天晚上复习课本中的“隐性作业”（如数学，物理等科目的概念，定理等；语文，英语等科目的背诵，默写等）；
【自主学习保证书怎么写？】6.睡觉时间不得超过11:30，睡前11:00~11:30半小时的时间进行回想本日上课所学的知识是否清晰，明了；
7.周末作业尽量在周五结束扫尾工作，并且做一套自我测评卷；
8.周末晚20:00~20:30，完成体育训练（跑步，仰卧起坐，立定跳远等）。
对于无法完成以上保证的行为，特此提出以下惩罚细则：
1.凡小考成绩未达到4~5分、作业成绩未达到5分、大考成绩未达到优秀的，周末累计加跑4圈，30个仰卧起坐及5次立定跳远（分两日进行）；
2.凡作业未在规定时间内完成的，周末累计加跑周末累计加跑2圈，20个仰卧起坐及5次立定跳远（分两日进行）；
3.凡晨读、回想未完成的，周末累计加跑3圈，20个仰卧起坐及5次立定跳远（分两日进行）；
4.凡自我测评试卷未完成的，试卷数翻倍（时间顺延）；
5.凡以上惩罚未完成的，惩罚条数翻倍。