怎样改变自己的坏心情改变自己心情

这几天我单位有位同事的孩子结婚，有位同事的女儿生了双胞胎，当然都是喜事，可以我却心情低沉，因为自己的孩子也到了谈婚论嫁的年龄，可是孩子就是不找对象，不结婚，我自己心里着急，可是无法对人说。我总是想，自己上辈子欠了什么债？这样让我偿还。这样的心情持续了好几天，今天总算好了，我自己也在想，孩子的情况就这样，难道自己永远低沉下去吗？要想办法让自己高兴，改变自己的坏心情。与大家分享。

工具/原料第一，要给自己打开心情的后门。
也就是自己要劝自己，想不开的时候，要劝自己即使自己愁死，哭死也就这样了呀，改变不了，就不要难过了，想开一些吧。

第二，自己要了解事情原因，接受现实。如果是天然形成的原因，自己无力改变，就接受了吧，个人的力量很渺小，自己是微不足道的小人物，改变不了的东西就接受了，换个角度想，这是上天赐予自己的特殊礼物。

第三，找个异性朋友倾诉。
很多时候，同性朋友之间不如异性朋友交流更好些，异性朋友之间会更包容，会更给你些安慰，他们也许会真正劝解到了你。

第四，走出家门，做自己喜欢的运动。
心情不好时，肯定只想在家里发呆，喜欢的运动也不想去做，逼着自己走出门吧，参加自己喜欢的运动去，一场运动下来，也许你就改变了心情。

第五，做一次公益活动。
现在公益活动很盛行，自己心情不好时，就去参加一次公益活动，帮助那些不幸的人，不知不觉中就会感恩自己的生活，感激拥有的一切。心情自然调节好了。

【怎样改变自己的坏心情】

第六，喜欢写文章的朋友，可以在贴吧之类的平台上吐露自己的心情，会有很多人安慰你，也会有人吐槽你，不过，自己发泄出来，心情也会好些。