夏季如何根据自己的体质来选凉席？什么材质的凉席最好

常见的凉席分为竹席、草席、藤席、牛皮凉席等。但是在中医看来这些凉席也分为寒性、温性，不同的人群使用也有不同效果。来了解下凉席的使用、选择以及清理方法吧。
中医认为竹席属于凉性，虽然凉快并耐用，但是太凉了一般阳虚体质的人群不宜使用。
一般阳虚体质的人群表现为畏寒怕冷、消化不良、精神不振、满色苍白、腹泻、小便次数多等。

另外，痛经、经期女性、宫寒女性不适宜用竹凉席，而关节炎患者也要慎用。而关于儿童是可以使用凉席的，因为儿童是纯阳体质，使用凉席是不会有太多影响的。
草席多采用灯芯草、蒲草等编制而成，使用起来既凉爽，又不会太凉。适合所有人使用。
但是草席的缺点是容易生螨虫和细菌，所以夏季使用草席要经常暴晒、清洗。如果是往年使用的旧草席，则需要注意消毒、杀菌，更需要注意清洗霉斑，避免造成皮肤过敏。

【夏季如何根据自己的体质来选凉席？】

如果经济条件允许，藤席当然是更好的选择。藤席不仅不会太凉，还有保健效果。首先表面凹凸的藤席对人体有按摩作用，并且吸汗性好，不黏腻。