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春季养生 ， 注意花粉过敏
春季多风 ， 百花争艳 ， 花粉随风飞扬 ， 本来是一番美景 。但是对于花粉过敏的同学和过敏性哮喘患者来说 ， 需要多加注意预防 。
平潭旅游景点大全（平潭最值得去的四个地方）平潭岛——福建省第一大岛 ， 全国第五大岛 ， 也被称为麒麟岛 ， 是中国大陆距离台湾岛最近的地方 。从北港村到长江澳风车田这一段路被誉为最美环海公路 ， 虽然公路不长 ， 但是沿途能看到蔚蓝的大海、充满生机的梯田和许多壮观的风车 。环岛公路坛南湾细沙如棉 ， 海水如镜 ， 旁边有很多礁石
在花粉浓度最高的时期（上午10点至下午4点） ， 保持窗户关闭 ， 避免户外活动 ， 避免接触过敏原 。多锻炼身体 ， 增强抵抗力 。可服用祛风抗过敏的中药进行调护预防 。

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春季防「春困」妙招
春季除了多风 ， 另一个特点是空气潮湿 。特别是南方常常出现回南天、阴雨天 ， 这样的时节湿气重 ， 到处湿漉漉 。如果人体阳气不足 ， 就容易受湿邪侵犯 ， 湿邪困于头部、四肢 ， 同时脾因湿困而致运化失职 ， 出现身体困重、疲倦乏力、易困嗜睡 ， 这在中医上叫做「春困」 。
对于已染上「春困」的人来说 ， 可以多做养生功法 ， 多做头部按摩缓解症状；多喝水 ， 多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等富含维生素食品 。

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推荐三花薏米炒扁豆瘦肉汤 ， 有健脾利湿 ， 解脾虚湿困功效 。木棉花20克 ， 鸡蛋花、槐花各2克 ， 薏米30克、扁豆30克 ， 陈皮适量、猪瘦肉400克 ， 生姜2片 。

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惊蛰节气如何养生？
春季包含立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气 ， 这两天刚好是3月5日惊蛰时节 ， 惊蛰的意思是：春雷响起 ， 惊醒了蛰伏于地下越冬的蛰虫 。惊蛰时节天气回暖 ， 春雷始鸣 ， 雨水渐多 ， 乍暖还寒 。这时的养生重点在于顺肝之性 ， 助益脾气 ， 可以从食疗方面加以调理 。

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春季养生食疗推荐
药王孙思邈说过：「春日宜省酸增甘 ， 以养脾气 。」意思是我们春季饮食 ， 宜少吃酸味食物 ， 多吃甜味食物 。因为春季肝气旺盛 ， 肝木克脾土 ， 多食酸味食物会使肝气过盛而损害脾胃 ， 所以少吃酸味食物 ， 多吃甜味食物养益脾胃 。推荐大家2个食疗方：

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