苹果能健脾补气 ， 吃它可以开胃 ， 并且能够生津润燥 ， 调节肠胃功能 ， 预防便秘 。苹果很适合患有脾虚食少 ， 胃阴亏虚 ， 阴虚胃痛等人群食用 。
3.粥类
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粥类一般来说比较容易消化 ， 对于胃不好的人来说具有很好的保健作用 ， 特别是八宝粥更是营养丰富 ， 早餐的时候喝一碗粥 ， 是非常不错的选择 。
2.汤水
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比较养胃的除了各种粥类外 ， 还有汤汤水水 ， 但汤最好不要是肉汤 ， 而是各种蔬菜汤 ， 比如菠菜汤 ， 鸡蛋汤等等 。
1.牛奶
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牛奶不仅仅含有大量的营养物质 ， 还具有食疗的效果 。中医认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘 ， 近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘 ， 想治疗胃病牛奶必不可少 。

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