100米动作技术要领
100米短跑有什么技巧呢?今天小编就给大家指南 。
大幅度摆动腿前后的联系 。
要求在快速摆动中完成腿部的折叠动作 。
加快脚掌着地 。
尽可能地缩短腾空时间,可以跑的话更快 。
快速摆臂,腿脚动作要协调 。
跑步之前,一定不要空腹,并且做一做热身运动 。
【100米动作技术要领】
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