14、山楂
山楂可以增加胃蛋白酶活性，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪，起到消食积、助消化作用 。
在消化肉类方面功效尤其显著，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果 。
总结：减脂通常就是要选择低热量 、高纤维、含糖量较低的水果 。
【水果|让人越吃越瘦的水果排行榜TOP14】像榴莲、荔枝、龙眼、柿子等水果的血糖指数较高，西瓜热量虽然低，但含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量 。

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