你身上有湿气吗？你知道体内的湿气怎么去除吗？下面我就来告诉大家怎么去除体内的湿气吧 。
运动：大量的运动可以出很多的汗，湿气可以通过汗液的排除来排出体内 。这是最快也是最好的解决办法 。平常可以选择跑步，游泳等有氧运动 。


红豆薏米：红豆有消肿的功效，薏仁有去除湿气的功效 。红豆薏米放在一起可以起到消肿去湿的功效 。平常可以煮红豆薏米粥，红豆薏米汤，都是好吃又健康的食品 。


姜：众所周知，姜可以驱寒也可以暖身 。其实姜还是很好的去湿食材 。女生可以在大姨妈期间，泡一杯红糖生姜水，既可以暖身又可以去除湿气 。


泡脚：每天泡脚对身体是有很大的好处的，可以有效排除体内的湿气 。还可以在泡脚水中加入艾草，起到事半功倍的效果 。

【怎样去除身上的湿气？】

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