现在很多人都存在气血循环不畅的问题，如果体内长时间淤血，这对身体健康会造成巨大的伤害 。而针对这一情况，在日常生活中是可以通过吃一些活血化瘀的食物来进行调理的 。下面，小编为大家带来了十大活血化瘀的食物排行榜，一起来看看 。
10.生姜

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生姜是一种温性的食物，微微带有一些辣味 。常吃姜能够让血液循环的速度加快，对于脾胃也有很好的保养作用，杀菌效果非常好 。经常摄入生姜，能够让胆固醇含量降低，也能够减轻血液黏稠度，从而起到活血化瘀的效果 。
9.玉米

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如果体内有淤血的话，吃一些玉米也会有一定的缓解效果 。玉米当中各种营养物质含量很高，对于血压也有一定的调节作用，从而起到软化血管的作用，让血液循环的速度加快，从而防止出现淤血 。
8.西红柿

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西红柿当中含有很多有利于活血化瘀的物质，其中含有的果胶能够降低体内的胆固醇，其他每一种物质都有着自己的作用，而且对血管的作用非常突出，能够加强血管壁的弹性，让血液循环更好 。
7.鱼

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平常多吃鱼类食物对身体健康非常有益，而且还能够起到活血化瘀的效果 。无论是咸水鱼还是淡水鱼，对于心血管都有很大好处 。另外，鱼当中的不饱和脂肪酸含量非常高，对很多心脑血管疾病都有辅助治疗效果 。
6.黑木耳

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黑木耳养气补肾的效果特别好，而且还有一定的活血化瘀效果 。经常吃黑木耳，能够降低血脂，还能够加快血液在体内的循环速度，从而防止产生心血管疾病 。黑木耳的吸附作用非常强，能够将体内产生的废物全部排出，有着很好的活血化瘀作用 。
5.洋葱

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如果有体内淤血的情况出现，可以在生活当中多吃一些洋葱，能够起到很好的活血效果，还有降血脂的作用 。在洋葱当中含有一种特殊的物质叫做前列腺素A，能够起到扩张血管的作用，也能让血液的黏稠度降低，从而起到活血化瘀的作用 。
4.葡萄

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在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特别是葡萄皮，其含的类黄酮物质，具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用，对与预防心脑血管病很有好处 。
【活血|十大活血化瘀的食物排行榜】