大家都知道，俯卧撑可以提升手臂力量，那么你们知道该怎么做标准的俯卧撑吗？下面我将为大家介绍一下
咋们用双手把身体支撑起来，双臂垂直于地板，两腿与身体在同一条直线，


把身体贴近地面 。收紧腹部，使身体在同一条直线上，持续一秒钟 。

【俯卧撑的正确姿势】

以此重复，多做几组 。做到手臂有种酸酸的感觉

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