秋季美容护肤小窍门|秋天该怎么护肤秋天是一个特殊的季节「问人人知识网」

秋天是一个特殊的季节，秋天秋高气爽，气候宜人，但是对于皮肤比较敏感的人来说，也是一个非常让人头疼的季节。秋天的气候非常的干燥，皮肤也很容易出现干燥的情况。很多人会在秋天出现，细小的皱纹、干纹以及脸上冒痘痘的情况，想要在这个季节做好皮肤养护，一定要了解一些护理常识。

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秋天及时补水很重要【秋季美容护肤小窍门|秋天该怎么护肤】一般情况下，人们身体的感知是非常的强烈的，有时候比天气预报还要准时。在秋末的时候，皮肤很容易出现干燥和敏感的症状，换季的时候也需要更加的爱护。再进入干燥的秋季，空气里面的水分相对比较少，皮肤很容易出现干燥缺水的情况，这个时候就需要进行一系列的护理。秋天皮肤上的干纹和痘痘，可能会一个个的到来，因此补水和保湿是至关重要的。秋天一定要多喝水，从内到外的进行补水，不要感到口渴的时候才会喝一些水水，不但可以促进身体里的新陈代谢，还可以调节我们皮肤的ph值。

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除了进行日常补水以外，秋天的护肤也一定要停留在补水上，需要多补充一些胶原蛋白以及皮肤营养所需要的矿物质，这样可以很好的改善皮肤的储水能力。因此，在秋天喝一些养生汤或者是中药是再适合不过的了。
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秋天怎么护肤最好？1、注意饮食
秋天是一个养阴清热的最佳时节，可以多吃一些比较滋阴补肾的食物，例如青菜、梨子、香蕉以及葡萄，在做饭的时候可以添加一些银耳，多补充一些维生素c 。这样不但可以让我们身体里面多一些胶原蛋白的合成，而且还可以保护皮肤不受到干燥气候的侵害，让皮肤更加的滋润。其次，在生活中可以适当的补充一些身体里面所需要的蛋白质，蛋白质从何而来呢？就从我们平时吃的豆制品以及牛奶和水果里面来，这些食物对于肌肤护理都非常关键。

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2、防晒护理
即使到了凉爽的深秋，也一定要注意防晒，这个步骤是千万不可以省略的。即使没有阳光紫外线的直率，也一定要在出门之前涂抹好防晒霜，做好防晒工作，但是防晒指数相比夏天可以不需要那么高，因为秋天的紫外线，稍微温和一些。