怎样保养自己的胃保养胃「问人人知识网」

现在好多人年纪轻轻就出现胃痛的现象，小编认为是没有好好保养，那么怎样保养自己的胃呢？呵呵，我们一起看看吧！

工具/原料不能不吃早餐。人经过一夜的睡眠，胃里的食物是有消化的，早上空腹去工作，最伤害身体。长期这样胃的功能会减退。

早餐不能吃刺激性的食物有的人早上为了追求丰富，吃油腻腻的面，饺子。这些虽然给你饱腹感，但是对胃也是很伤害的。刚休息的胃让它接受沉重负担，你说这样好不好呢早上起来吃一点热乎乎的稀饭，或者喝豆浆，总之吃热的暖胃的东西。

切勿大吃大喝，虽然为了自己有个强壮的身体，我们不能挑食，多吃。有句话说能吃是福，但是吃多真的不是好事。不要看见你喜欢的食物就大吃，胃是有伸缩功能的。过饱会撑，饿了会缩，对胃都不好。胃好才是福气。

我们要多吃水果蔬菜，但是胃不好的人吃冷水果之前可以用开水烫一下。像苹果，柠檬酸性的水果少吃，吃养胃的水果，像枣类。

女生不要为了追求漂亮，少穿或者少吃。给胃保暖，有的人冷也会使胃疼。晚上睡觉盖好被子，最好整个肚子都要保暖。

多喝暖汤，香菇鸡汤，鲫鱼汤都是不错的选择。这些汤有润滑的作用，即会让你的胃舒服，也让你吸收了很多营养。

吃饭要有规律，少吃多餐。有些人为了睡懒觉中午的时候吃早餐，晚饭的时候吃中饭，半夜还来个夜宵。突然又有一天想正规吃饭，又坚持几天，时间久了，胃自然坏了。

不能乱吃药，有的人随时准备健胃的药品。要知道药都有刺激性，是药三分毒。所以不要吃，除非难受的时候来一点。

【怎样保养自己的胃】

总之，胃要好，习惯就要好，好好吃饭，不贪吃，不少吃。