护肝养肝吃什么好|10种食物帮你保护肝脏肝脏对人体的重要性

肝脏对人体的重要性，想必大家都知道，但是现在越来越多人患有肝病，因此我们要懂得爱护我们的肝脏，在没病之前，就要适当的养肝。
养肝只能通过吃药的方法来进行吗？不不不，这10种食物也能帮你护肝。

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养肝的10种食物1 ，草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，也能去肝火。
从中医药角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝。
因红色入心，可去心火。
此外，草莓含有丰富的维生素C ，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。

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2 ，柑橘
富含VC ，能帮助肝脏解毒，但是尽量不要多食，多食容易上火，空腹吃还容易伤胃。
但是适当吃可以养肝。

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3 ，梨
梨，味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不仅能护肺，还能护肝。

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4 ，李子
李子中含有一种黄素甙，为干扰素诱导物。
同时，中医认为李子清热生津、护肝利水，有养肝护肝之功效。

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5 ，西红柿
西红柿同样具有丰富的维生素C和番茄红素。
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肝功能不正常者可以多吃点西红柿鸭蛋汤，具有滋阴功效，同时还可以作为肝炎患者的日常膳食。

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6 ，大枣
大枣有着极高的营养及药用价值。
直接吃可以补肾胃、疗热寒，枣肉所含单宁、硝酸盐、酒石酸可入西药。
中医主要用于治疗肝炎。直接吃也可保护肝脏。

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7 ，蜂蜜
把蜂蜜按水1:5的比例冲泡服用，可以提高免疫力，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高干扰素生成量，保肝护肝。