水果|适合秋天吃的十种水果木瓜排名第二 |四季水果|

适合秋天吃的十种水果1、苹果秋天成熟的水果有哪些？相信不少人同小编一样想到了苹果。苹果是秋天成熟的水果，这个时候的苹果鲜甜多汁。它的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。苹果属于一种低热量的食物，还富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。其次，苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。
2、木瓜番木瓜又称木瓜、乳瓜、万寿果，味道清甜、肉质软滑，为热带、亚热带水果，也是秋季常见水果之一，既可生吃，又可作菜。因为营养价值丰富，很多人都喜欢吃。大部分人了解木瓜只知道它有美容养颜和丰胸的作用，但其实它对消化不良的病症也有很好的治疗效果，因为其含有一种消化酸，可以将食物分解成为容易消化的状态。因此脾胃不好，容易消化不良的人群最适合吃木瓜。
3、葡萄秋天吃什么水果对身体好？葡萄就是一个不错的秋季常见水果。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等，属于是夏季末秋季初的一种水果，大概的成熟时间为7-10月份左右。其口感酸甜、营养多汁，又因为其方便咀嚼，所以深受老人和孩子的喜爱。葡萄除了好吃之外，还具有补气血、强筋骨、利小便的功效，能改善气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病、淋病、浮肿等问题，夏天吃葡萄对身体大有好处。不过葡萄糖分含量高，所以糖尿病患者要慎食。
4、猕猴桃【水果|适合秋天吃的十种水果木瓜排名第二】猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，是秋季常见的一种水果，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，质地柔软，口感酸甜，营养丰富全面，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。说起秋天吃什么水果好，猕猴桃绝对榜上有名。秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。猕猴桃营养丰富热量却很低，深受减肥人士的喜爱。不过猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食。
5、梨子秋天的水果有哪些？梨便是秋季应季水果。梨子大家都不陌生，是秋天常见水果之一。梨子入口甘甜，汁液丰富，水分高达85%，在干燥的秋季，用来解渴润燥是再合适不过的了。其次，它的膳食纤维的含量也不低，还具有很好的清热解毒和止咳化痰的功效，是秋季不能缺少的保健食品。平常在生活中还可以将梨子切块后熬煮，可以很好的缓解嗓子干咳的症状。不过梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

水果|适合秋天吃的十种水果 木瓜排名第二

水果|适合秋天吃的十种水果木瓜排名第二