酸|酸的水果维c含量高吗( 二 )
4.枇杷枇杷富含蛋白质,水果酸,维生素,胡萝卜素等。它具有美白和滋养作用。
5.柿子柿子富含维生素C,具有良好的美白和亮斑效果。维生素和糖的含量是普通水果的1-2倍左右。
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四、维生素C要天天吃吗
维生素C是水溶性的。如果您吃得更多,它将在尿液中被清除,并且不会在体内积聚。与脂溶性维生素(例如ADE维生素)不同,进食过多会积累并可能导致中毒。维生素C在蔬菜和水果中广泛存在。因此,在正常情况下,只要我们每天吃足够的水果和蔬菜,一般来说,维生素C就不容易缺乏。
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