小暑|2021小暑吃什么食物养生 _饮食

众所周知每每夏季来临，天气都会变得异常的炎热，尤其受厄尔尼诺现象的影响相较于往年，令当下温度更是阶梯状的增长，也正因为这样小暑吃什么食物养生成了大家讨论的焦点，我们一起看看。

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一、小暑吃什么食物养生
1、小暑开始时，气温逐渐升高，吹过的风是温暖的。人们应该多吃清淡的食物，尽量避免吃油腻食物。
2、小暑过后，天气很热，很多人都没有胃口吃东西。这时，我们可以选择一些酸味水果来增加食欲，促进食欲。

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二、小暑节气吃什么食物好
小暑节气吃什么食物好是每每该节气来临的时候大家最爱讨论的，不过由于十里不同俗，所以各个地方有各个地方小暑节气的习俗。我们这里的今日，喝薏米绿豆汤，吃西瓜是必不可少的。风扇，空调每天转个不停。我们家这一天会用清补凉炖鸡，可以起到温补身体的作用。

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三、小暑吃的三宝是什么
莲藕、黄鳝、绿豆芽。
【小暑|2021小暑吃什么食物养生】随着夏季的来临，天气愈加的炎热，尤其是小暑大暑的时候。由于小暑即将进入三伏天，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。民间在这个时节素有吃三宝：黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。