1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右 ， 然后用清水煮至熟透 ， 可少放一点盐 。从月经结束后第一天起 ， 每天吃47颗 ， 连吃6天 。像我这种肾虚的人 ， 医生建议我天天吃 ， 每天抓一把 ， 大概40-50颗 。吃了一段时间 ， 明显感谢腰酸好多了 ， 体温也比较好 。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的JM ， 主要针对月经量少 ， 颜色不正 ， 头晕、手脚冷等症状 ， 如果气血虚的话会影响受孕 。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服 ， 如果在办公室内可以喝一天 ， 会觉得全身暖洋洋的 。
3、红糖生姜水
暖子宫 ， 宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水 ， 生姜剁的碎碎的 ， 隔水蒸30分钟 ， 分成7份 ， 从月经干净后的第二天开始连服7天 ， 最好早上空腹吃 。这7天里不要和老公同房 ， 7天后再在一起 。提醒姐妹们注意 ， 因为YJ要五天左右 ， 吃这个要七天 ， 加起来总要12天了 。如果你PL是在第15天左右的话 ， 要让你LG先自己排掉一回精子 ， 大致就是在PL日前七天左右的时候 ， 不然精子可能会老化 。
红塘姜水是较为热性的 ， 所以月经期是一般不吃的 ， 会使经量增加 。也就是说是在非经期吃 ， 可以吃到下一次月经前 ， 也为下次月经调补身体 ， 是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的 。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃 ， 毕竟月经完后 ， 是需要补血的 ， 吃简单的红糖水就可以 ， 不用吃得太补 ， 反而小心会长豆豆 ， 流鼻血哦！
4、当归金银花汤
把汤喝完 ， 红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完 。切记要在月经第一天服用 ， 这一点一定要做到 。（不用刚一出血就服用 ， 出血后半天左右服用就可以 。）
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明 ， 象清鼻涕一样 ， 可以拉丝 ， 这样的白带利于受孕 ， 但是有些女性透明白带少 ， 或者很混浊 ， 是不利于怀孕的 。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处 ， 对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助 ， 无任何毒副作用 。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用 ， 可以明显改善心态和身体素质 。
7、虾温补肾元
虾有海虾、河虾 ， 其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7% ， 其他还含磷、钙、铁等无机盐 ， 胡萝卜素 ， 维生素b2 ， 维生素b1 ， 烟酸等 。虾皮中含蛋白质相对较高 。虾中还含有微量元素硒 。

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