玉树州(42.52万人)据《青海省第七次全国人口普查公报》，至2020年11月1日零时，玉树州常住人口数为425199人，占全省人口比重为7.18% 。其中，男性人口占比50.79%，女性人口占比49.21%，男女性别比重为103.23% 。0-14岁人口占31.35%，15-59岁人口占61.2%，60岁及以上人口占7.45% 。2019年末玉树州全州户籍人口41.54万人，其中城镇户籍人口7.12万人；乡村户籍人口34.41万人 。
黄南州(27.62万人)据《青海省第七次全国人口普查公报》，至2020年11月1日零时，黄南州常住人口数为276215人，占全省人口比重为4.66% 。其中，男性人口占比50.51%，女性人口占比49.49%，男女性别比重为102.08% 。0-14岁人口占26.54%，15-59岁人口占65.12%，60岁及以上人口占8.34% 。
海北州(26.53万人)据《青海省第七次全国人口普查公报》，至2020年11月1日零时，海北州常住人口数为265322人，占全省人口比重为4.48% 。其中，男性人口占比50.98%，女性人口占比49.02%，男女性别比重为104% 。0-14岁人口占20.18%，15-59岁人口占69.34%，60岁及以上人口占10.48% 。
据《2020年海北州国民经济和社会发展统计公报》，2020年末，海北州全州户籍人口29.52万人，其中,城镇户籍人口8.25万人，占总户籍人口的比重（户籍人口城镇化率）为27.96%；乡村户籍人口21.27万人、占72.04% 。
果洛州(21.56万人)据《青海省第七次全国人口普查公报》，至2020年11月1日零时，果洛州常住人口数为215573人，占全省人口比重为3.64% 。其中，男性人口占比52.18%，女性人口占比47.82%，男女性别比重为109.1% 。0-14岁人口占29.69%，15-59岁人口占63.88%，60岁及以上人口占6.43% 。
青海省近几年人口数据青海省第七次全国人口普查表

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