夏季卫生小常识|夏季卫生防病小知识

夏季卫生小常识（夏季卫生防病小知识）

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1
如何预防感冒？
夏季天气炎热，官兵训练强度大，体力消耗多，出汗多易导致体内水分丢失，人体抵抗力下降，易患急性上呼吸道感染（简称上感）。上感可由多种病毒或细菌感染引起，常在受凉、劳累等身体抵抗力下降时发生。主要表现有发烧、嗓子痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状，一般5-7天即可痊愈，严重时可并发肺炎等。预防上感要做到：
★积极锻炼身体，增强身体抵抗力。训练休息时不要轻易解开衣扣、脱掉帽子、迎风站立，出汗后及时擦干，防止受凉。
★切忌不要贪凉。训练后不能立即洗冷水澡，睡觉时不能在空调出风口或电扇下吹凉，使用空调室内外温差不宜超过5℃ 。
★训练期间要补充足够的开水，防止水分丢失。
★定期对宿舍、活动室等公共场所进行通风、消毒。
★当周围战友出现发热、咳嗽等不适症状时，要及时报告并做好个人防护，给予帮助，协助就医。基层部队军医要详细了解情况，及时上报，采取初步的防控措施。

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2
如何防控呼吸道传染病？
呼吸道传染病主要有：流感、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、腺病毒、水痘、人感染高致病性禽流感等。虽然感染的病原体不同，但传播途径和防控措施是基本一致的。部队防控措施主要有：
★完善疫情防控预案，加强与驻地疾控部门的沟通联系，密切关注疫情动态。
★建立疫情监测制度，按照武警部队疫情直报系统的各项规定，认真落实日报告、零报告，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。
★广泛开展防治知识宣传教育，提高官兵自我防病意识和能力，引导官兵养成良好的卫生习惯。
★驻地发生疫情时，要加强人员管理，严格人员进出，尽量避免室内大型集会，缩减集中活动时间。
★室内要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，每天可进行室内空气消毒。
★加强禽类及其制品的制作管理。禁止购买未经检疫的动物食品，禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开，搞好厨房卫生和消毒处理等工作。
★发现疑似病例，应就百思特网地隔离（单间），做好官兵防护，并由医疗卫生人员尽早处置。

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【夏季卫生小常识|夏季卫生防病小知识】

如何防控肠道传染病？
夏秋季节是肠道传染病的高发季节，做好饮食卫生是预防肠道传染病的关键。应做到以下几点：
★注意饮水、饮食卫生，不喝生水。
★不吃腐败变质食物，不暴饮暴食；水果、蔬菜应彻底洗净，避免病从口入；适当进食蒜、醋有助于预防肠道传染病。
★厨房内生、熟厨具分开放置，不混用，做到餐餐消毒。
★保持周围环境、食堂清洁，及时杀灭苍蝇、蟑螂及老鼠。
★注意劳逸结合、加强锻炼，增强抵抗力。

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如何预防食物中毒?
食堂落实好饮食卫生制度是避免食物中毒的关键。因为食物中毒90%以上都是由于细菌污染、食物腐败变质引起的，因此必须抓好“三员”，把好“三关”，即给养员认真把住采购关，炊事员切实把好制作关，卫生员严格把好监督关。
★严把食品采购贮存关。防止购买变质食品，少采购腌制、熏制、染色等容易引起亚硝酸盐中毒的食品。冰箱存放要把生、熟食和成品、半成品分开，防止细菌或霉菌毒素污染食品。
★严把食品加工关。部队严禁制作或食用凉拌菜；食物一定要烧熟煮透。熟肉制品出锅后，要摊开凉透再放入冰箱冷藏；夏季肉制品需在出锅后2～3小时内食用。
★严把食堂卫生关。食堂和伙房要有防潮、防蝇防鼠设备，对炊具、个人餐具应及时清洗消毒，及时去除或杀灭用具上的病原微生物；卫生人员要经常检查，严格卫生监督。

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如何做好防蚊灭蚊？
★填平洼地，排除积水，疏通沟渠，清除杂草，消除蚊虫孳生地。对一时难以清除的孳生地，如阴沟、臭水沟等污水中可倒入0.5%敌敌畏和0.1%敌百虫混合水剂药物，可灭杀蚊子幼虫。
★对于营区外环境蚊虫栖息场所，可使用0.4%二氯苯醚菊酯、2.5%溴氰菊酯、0.5%～1%马拉硫磷等杀虫剂进行喷洒灭蚊。宿舍等室内场所可使用市售杀虫气雾罐喷雾杀蚊，亦可使用拟除虫菊类杀虫药进行滞留喷洒灭蚊。