食物|常见的十大清理血管食物疏通血管吃什么好 |

?常见的十大清理血管食物疏通血管吃什么好大蒜（预防血栓形成）常见吃法：糖泡蒜、蒜泥拌酱、醋泡蒜
大蒜内含有大蒜素，能够在一定程度上减弱肝脏中所合成的胆固醇的酶活性，进而会降低体内胆固醇的水平。此外，大蒜还内含一种硫化物，大蒜新素，能够有效减少血中的胆固醇，有效阻止血栓的形成。大蒜的功效与作用>>
西红柿（预防血栓形成）常见吃法：西红柿汤、生吃、清炒
西红柿也是生活中非常常见的，西红柿中的番茄红素具备着很好的抗氧化功效，能够有效清理自由基和体内的垃圾，在最大限度上对血管的弹性实行保护，能有效防止血栓的形成。西红柿的功效与作用>>
胡萝卜（降低血液汞离子）常见吃法：清炒、胡萝卜面、胡萝卜饺子
胡萝卜是一种有效的排汞食物，可以有效降低血液中汞离子的浓度，以促进血液的循环，加速毒素的排出。而内含的琥珀酸钾盐，有助于血管硬化的预防，有效降低胆固醇与血压。而胡萝卜素中所含有的槲皮素、山柰酚，可以提升冠状动脉血流量，降低血脂，以促进肾上腺素的合成，进而产生降压强心的功效。胡萝卜的功效与作用>>
茄子（增强血管弹性）常见吃法：红烧、清蒸、红焖、铁板
茄子内含有极为丰富的黄酮类化合物，就是维生素P ，他具备着软化血管的明显功效，能提升血管的弹性，有效降低毛细血管的通透性，对于毛细血管出血有着非常好的预防功效。茄子的功效与作用>>
洋葱（抗动脉硬化）常见吃法：清炒或凉拌、洋葱炒牛肉、洋葱拌木耳
洋葱内含有一种能让血管扩张的前列腺素A ，不仅能够舒张血管，降低其血液黏度，减少血管的压力，还可以提升纤维蛋白溶解的活性，具备着降血脂、抗动脉硬化的功效。洋葱的功效与作用>>
海带（抑制动脉粥样硬化）常见吃法：凉拌、海带炖猪脚、海带汤
海带中蕴藏着丰富的岩藻多糖、昆布素，此类物质含有类似于肝素的活性，既可以预防血栓，又可以降胆固醇、脂蛋白，从而起到抑制动脉粥样硬化的功效。
玉米（软化动脉血管）常见吃法：玉米排骨汤、蔬菜玉米沙拉、猪肉玉米饺
玉米内含丰富的亚油酸，可以把人体内部的胆固醇和脂肪代谢排出，还可以有效预防胆固醇在人体血管中的堆积，也可以软化人体动脉血管，预防人体发生血管性的疾病。

食物|常见的十大清理血管食物 疏通血管吃什么好

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