新鲜莲子的功效与作用及食用方法
莲子富含蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质以及很多的微量元素 ， 对人体有益 ， 下面让我来们来了解一下莲子的功效作用及食用方法吧 。
莲子可以清心火 ， 缓解抑郁焦虑的状态 。
莲子可以扩张外周血管 ， 降低血压 。
莲子有补脾止泻的功效 ， 莲子清热解毒 ， 但是用于止泻时要摘除中间的莲心 。
莲子可以安心养神 ， 有效地缓解疲劳感 ， 增强记忆力 。
莲子可以用于治疗口舌生疮 。
银耳莲子汤是一道家常的菜肴 ， 可以用于美容养颜 。
莲子红豆百合粥口味甘甜 ， 有清心去火的功效 。
【新鲜莲子的功效与作用及食用方法】
莲子也可以直接泡水喝 ， 有安心养神的作用 。
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