喝柠檬水有什么好处|柠檬水六大好处( 二 )

它们确实含有适量的各种植物营养素，包括酚酸，类黄酮，萜类和其他可能对健康有益的营养素。但是，你也可以从其他水果和蔬菜中获取这些植物营养素。因此，柠檬没什么神奇的！

07、总结柠檬水是含糖饮料的良好替代品，如果您有患肾结石的风险，则柠檬水可能特别有益。但是，许多关于柠檬水的益处的主张没有根据。