如何控制自己的情绪|五条法则让你管理好自己的情绪( 三 )

法则五，不会允许自己一直犯同样的错误。
据说，精神错乱的定义是，不停地重复同样的事情，却期待出现不同的结果。
按照逻辑思维去思考，我们都知道做同样的事情，肯定会获得同样的结果。但是，很多人却固执地相信，通过重复的行为会获得不一样的结果。
这不是在做“无用功”吗？
为什么这些人会有这样的行为习惯呢？就是在于，他们从来都不会停下来花时间思考，分析一下为什么付出的努力，没有得到好结果，然而改变一下自己的固有做法。
那些厉害的人之所以成功，其中一个行事方法就是他们懂得让自己避免落入这个“精神错乱”的陷阱之中。
当然，他们也会犯错误，但他们能够停下来反思错误，总结经验教训，而不是继续遵循老套的行事方式。
你的情绪一直不好，就是因为一直再重复固有的行为模式。你需要停下，对自己做一次深度思考。怎么做呢？
1，每天对自己的行为进行一次回顾；
2，每天审视自己，看看需要改变什么；
3，通过自我对话，发现自己的不足；
4，采取新的方法，引导自己走上正确方向；
5，不断督促自己去行动，直到完全改变。
把这些新的行为模式变成自己的习惯，你才能够获得一种强大的情绪管理能力。
一个具备情绪调节能力的人，会充满能量地面对每一天，按照一个清晰的计划行事。我们不可能一边背负着旧情绪的包袱，一边保持新情绪上的适应能力。
想要让自己成为心态强大的人，你必须摒弃旧有的模式，建立新的自我管理模式。只有这样，你才会成为情绪的主人。

如何控制自己的情绪|五条法则让你管理好自己的情绪( 三 )

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