女人最适宜喝的7款养颜美容汤|适合女人喝的7款汤羹( 二 ) 适合女人喝的7款汤羹

4、放入蒸锅中，蒸10分钟，用普通的蒸锅，上汽后蒸15分钟左右。
5、再把蒸好的紫薯和西米放入碗中。
6、最后倒入纯牛奶，加入适量的蜂蜜，拌匀就可以开吃啦。

文章图片

【芋头陈皮红豆糖水】食材：红豆，芋头，陈皮，红糖

文章图片

凉皮做法（正宗凉皮做法）正宗凉皮做法，配方配料全公开，讲解详细，劲道柔软真好吃前段时间大鱼大肉都吃腻了，最近的天气又开始越来越热了，吃什么感觉胃口都不是太好，最近的食欲下降了好多。今天去市场看到小摊又开始卖凉皮了，一下激起了我的食欲，我寻思着还是自己回家做吧，毕竟自己做得干净卫生，记得前年的时候我学
做法：
1、首先把红豆冲洗干净，再用清水浸泡3个小时以上。
2、锅中加入红豆，加入一小片陈皮（陈皮洗净后，用剪刀或者刀切丝，切小块即可），大火煮开，转小火慢慢煲40分钟。
3、煮豆子的时间，把芋头去皮，洗净切块。
4、这时候红豆已经煮开花了，这种程度就可以了。
5、再把切好的芋头放进去，继续煮20分钟。
6、最后加入红糖，煮红糖融化了就可以关火了。

文章图片

【红枣山药羹】食材：红枣，山药，冰糖，清水

文章图片

做法：
1、把切好的山药，放入料理机中，加入适量的水，打成糊。
2、再放锅中煮，大火煮开，转小火煮30分钟，要选择不粘锅，要一边煮一边搅拌，以免沉底粘锅。
3、煮够时间后，再加入红枣片，煮10到15分钟。
4、加入冰糖，煮溶化，如果喜欢吃甜的，可以加少许冰糖。
5、边煮边搅拌，煮到这种浓稠的程度，就煮好啦。

文章图片

【红豆沙百合莲子糖水】食材：红豆，百合，莲子，红糖（冰糖）

文章图片

做法：
1、红豆提前浸泡3个小时以上，莲子和百合浸泡片刻，清洗干净备用。
2、锅中注入清水，加入陈皮煮10分钟，把陈皮的味给煮出来。
3、加入泡好的红豆，煮40-50分钟，知道红豆变软，红豆煮开花。
4、把煮好的红豆用网筛压出红豆沙。