5、锅中加入清水 ， 下莲子和百合 ， 把莲子和百合煮熟 ， 煮绵软 。
6、再加入压好的红豆沙 ， 加入红糖或者是冰糖 ， 再次煮开就可以关火了 。

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【牛奶南瓜羹】食材：南瓜 ， 牛奶 ， 炼乳

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做法：
1、首先把南瓜去皮 ， 切成薄片 ， 装入碗中备用 。
2、再把切片的南瓜放入蒸锅中 ， 蒸熟 。筷子能轻轻穿过即可 。
3、再把蒸好的南瓜放入料理杯中 ， 加入适量的牛奶 ， 打成浆即可 。
4、最后倒入碗中 ， 放上少许炼乳点缀下 ， 就搅拌均匀 ， 就可以吃啦 。
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