关节痛的原因|你找到关节疼痛的原因了吗？( 二 ) 「问人人知识网」

3、关节出现病变别抗拒手术
对于一些严重的关节病变，是可以通过手术进行治疗的，但是，因为害怕手术疼痛或者担忧术后无法康复再也不能自由的行走和活动，因而宁可忍住关节的疼痛也不愿意做手术，结果导致关节的炎症反应随着时间的累积日益严重，有害物质对关节软骨的破坏就越大，最后可能错过手术治疗的最佳时期，再也难以康复。
关节疼痛怎么预防

1、合理饮食
主张选用优质蛋白质如：牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等食物。多食含维生素C丰富的食物：如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，在预防骨质疏松同时，还可以促进膝关节产生更多的润滑液，以便维持正常运动。
2、避免劳累
避免关节过度劳累也是可以帮助我们保护关节的健康，减少关机疾病、关节疼痛出现的重要手段，关节过于劳累，就会导致关节被磨损的几率大大的增加，而关节一旦被磨损了，就会导致关节疼痛这种疾病出现的几率大大的增加！
3、控制体重
控制体重在正常范围内，减轻体重有利于减轻关节的负重。
4、保暖
预防关节疼痛保暖就是最为重要的事情，因为很多嗯嗯关节疼痛都是由于寒风入侵身体关节所导致的，而在生活中想要避免关节疼痛，就要做好关节的保暖工作，这样寒风无法入侵关节，我们的身体健康自然就可以得到保证了！
5、适当的锻炼
选择适当的体育锻炼，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，还可减轻膝关节的负重，增强肌肉的力量，可百思特网选择步行、游泳等运动。户外运动时，要穿舒适的运动鞋(运动鞋有一定的减震作用) 。但不宜做登山、上下楼梯等运动项目。
关节疼痛是一种十分常见的情况，在生活中关节出现了疼痛的会给我们带来很大的百思特网痛楚，因此我们一定要做好预防工作，在生活中做好保护关节的措施，能够帮助我们更好避免关节疼痛的情况出现。