九、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适量 ， 研粉 ， 加入雪花膏中 ， 早晚各百思特网搽于面部 。
十、锻炼
实践表明 ， 适当的锻炼 ， 可增强体质 ， 使内脏功能与内分泌功能趋于正常 ， 从而起到美肤壮体的作用 。当然对于皮肤较黑者来讲 ， 要避免在阳光下运动 。
总之 ， 欲使皮肤变白 ， 非一日之功 ， 重要的是恒心、信心、决心 。

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