原因：1.大量的排汗
2.肌肉快速连续收缩
3.寒冷的刺激
处理：立即停止运动 ， 牵引痉挛肌肉；补充水分、饮淡盐水 。
8胫腓骨疲劳性骨膜炎
本病发病率极高 ， 多发于初参加运动的人；一时运动量过大 ， 地面过硬等因素所致；
可在不断适应负荷后自行愈合 。局部疼痛 ， 压痛 ， 支撑痛 ， 局部灼热 ， 骨膜下水肿 。
不要突然大量运动 ， 脚着地时要注意缓冲力 ， 不要在坚硬的场地上长时间的跑跳；
剧烈跑跳之前要做好准备活动 ， 使肌肉和肌腱充分活动开；防止过度疲劳 。

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总结
我们对待运动损伤所采取的基本态度应当是：预防为主、抓早抓小（抓损伤的早期症状 ， 抓思想麻痹的倾向和苗头）积极治疗 ， 练治结合、总结经验 。这样我们就能有效地预防运动损伤的发生 。

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