超级学习复习法

“超级学习”复习法,这是根据学习心理学的基本原理设计的,具有扎实、高效等优点 。现给朋友们介绍如下:
准备好四个书签,每天四个书签都要往前移动,进行学习或复习 。
第一个书签是“开路先锋”,它的主要任务是认真地阅读,深入地思考,广泛地联想,并随时查阅有关的资料 。
认真学习完毕后,要将当页的所有学习内容,总结出一个又一个的问题(不能遗漏),将之写在书上每页最上面的空白处,然后根据这些问题,一一提问自己一遍(不要看书),能回答上来的,就算通过;回答不上来的,再回头认真阅读一遍,直至在不看书的情况下,可以用自己的语言,完整、准确、流畅地说出来 。
第二个书签的任务,是要复习前一天所学的东西(也就是第一个书签所“扫描”过的内容) 。根据德国心理学家艾宾浩斯著名的遗忘曲线,人的遗忘速度是先快后慢,因此如果能及时复习,也就是在自己对所学的材料还没有遗忘的情况下,用不多的时间把所学的东西及时巩固住 。
然而有许多学习者,对于所学的东西,没有能及时安排复习的时间,结果等到他们想复习的时候,学习的内容已经完全遗忘了 。所以他们又得花原来同样甚至是几倍的时间重新学习(原本只需花很少的时间),这就很费时间而不经济了 。
此外,从第二个书签开始复习时,一定要先看第一遍学习时所罗列出的问题,而不要直接看原文 。对于所列的问题,必须进行尝试回忆,能完整、准确、顺畅回答出来的算通过,若不能再去仔细看书,并在相应的问题上标明记号 。
尝试回忆是一种比阅读更积极的过程 。它要求大脑更积极地活动,同时又是一种自我检查、自我监督的过程,使人可以集中精力掌握不能回忆的部分或改正回忆中的错误,因此是提高学习积极性和效率的重要方法 。
回答问题时应尽量用自己的语言来表达,因为用自己的话来再现,会改善对材料的理解 。理解不好的材料通常还停留在“别人的”语言形式上,而理解得好的材料,才容易翻译成“自己的语言” 。
第三个书签离第二个书签的距离,要比第二个书签与第一个书签的距离远些 。第三个书签所复习的内容,应是一个星期前自己所学的内容 。除了完成与第二个书签完全相同的程序以外,在第三个书签的复习工作时,还应注意把第一阶段所学的内容进行归纳总结 。美国教育心理学家布鲁纳认为,“人类记忆的首要问题在于组织” 。一般说来,按照一个人自己的兴趣和认识结构组织起来的材料,就是最有希望在记忆中“自由出入”的材料 。对材料进行加工整理的前提是分析和综合、加深理解 。编写提纲是一种词的逻辑记忆方式,因为它把“别人”的语言形式,通过积极的智力活动,转化为“自己的语言” 。如数学中三角函数部分的内容可整理为一二三四(一个推广二类问题三组公式四个图象及性质) 。