怎样活的更长远：[2]多活十年活长远活十

#怎样活的更长远#好死不如赖活着，如果不想多活十年，你可以绕道走了，否则，只要坚持做这几件事，轻轻松松让你多火N年。

多活几年人是群居动物
人本来就是群居的动物，在生活中一定要积极参与到人群中去，根据研究发现，很多长寿的老人都是生活在子女身边，既可以享受天伦之乐，又可以为孩子的成长提供一些力所能及的经验，度过难关。

乐观的心态

【怎样活的更长远：[2]多活十年】

可以为自己制定不同阶段的目标，然后终生位置奋斗，胜不骄气不馁，永远保持乐观的心态，在很多时候，我们也需要精神支柱，这时候如果你是有信仰的人，那么你就更容易度过难关，避免产生抑郁，免疫力更强和心脏病的发病率较低。

少吃肉
所谓的少吃肉，并不是让大家完全的去做一个素食主义者，而是把肉看做一种调剂品，在生活中主要以蔬菜，豆类和谷类为主，还可以尝试下坚果，也能让我们摄入更多的营养，特别是在早餐一定要注意营养。

劳逸结合
现在的生活压力越来越大，人们总是处在忙碌之中，但是从养生的角度来说，这又是十分错误的做法，顾全两边，我们应该在百忙之中抽空休息，放松一下，根据研究放松后能够更高效率的完成工作哦，同时由于身心的放松，身心愉悦，压力的减少，就不会导致人体的过早衰老了。

忘却进步
科技带来进步，给社会带来了很大的便利，本来需要走的路，现在可以坐着车就能到了，偶尔想起，这科技带来便利的同时，也减少了我们锻炼的机会，本着养生的观点，我们每周都应该放弃科技的力量，用走的，用手工的，以增加自己活动身体的机会，身体强了，精神好了，寿命哪里能短的了。

谢谢分享
即使能够帮到你一点点我也会很高兴的，同时欢迎网友们把健康带给自己的亲朋好友，父母长辈....