南怀瑾大师有一首很长的诗其中有“虎啸龙吟”一词现跪求全诗南怀瑾大师讲如何打坐南怀瑾诗词全集「问人人知识网」

一拨草寻牛
欲将白棒碎虚空。
借比牧牛吼六通。
逐涧沿山寻觅去。
不知行迹遍西东。

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二蓦然见迹
寻遍山边与水边。
东西南北亦徒然。
谁知只在此山内。
彷佛低头自在眠。
三逐步见牛
野性疏慵恣懒眠。
溪边林下露尖尖。
微痕一线知寻觅。
寻到无寻头角全。
四得牛贯鼻
蓦直当前把鼻穿。
任随□跳与狂颠。
饥餐渴饮无亏欠。
吩咐牧童仔细牵。
五牧护调驯
养汝辛勤岁月深。
不耕泥水只耕云。
晨昏有草天然足。
露地高眠伴主人。
六骑牛归家
云山何处不吾家。
两岸青青尽物华。
随分不侵苗与稼。
倒骑牛背胜灵槎。
七念牛存人
始自郊原遍海涯。
归来倒驾白牛车。
画堂深处红轮展。
新妇原来是阿家。
八人牛双忘
忆昔寒炉拨死灰。
杳无踪迹枉徘徊。
而今冻破梅花蕊。
虎啸龙吟总异才。
九返本还元
物物头头别有天。
此中消息几人传。
忽然怒作狮子吼。
独露须眉照大千。
十入廛垂手
拽转乾坤眼界宽。
聊将一手挽狂澜。
高悬日月超罗网。
聋瞶偏邪返本端。
十一总颂
本无一事可思求。
平地风波信笔收。
从地倒还从地起。
十方世界任优游。
追问谢谢！但不是这首，有“虎啸龙吟”、“高枕卧”等词组！

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