5，经常感觉疲倦
糖尿病患者由于摄入到体内的能量不能够很好的被分解利用，因此在血糖升高的早期，人体时常会有乏累的感觉，并且有时会反应迟钝，所以长期、持续的疲劳也是值得注意的 。




6，喜怒无常，脾气变得暴躁
有些糖尿病患者还会时常伴随一种抑郁的症状，突然之间对很多事物失去兴趣，不想做事，并且在与人交流时变得急躁易发脾气，而血糖降下来之后这些都会得到明显的改善，所以当感觉自己性格上有较大的变化时也是需要警惕的 。




7，视物模糊
研究表明，糖尿病的早期时，葡萄糖会在人的眼部积蓄，暂时改变晶体的形状，导致晶体不能很好的聚焦出现视物模糊的情况，但这一症状会在6-8周血糖稳定后而得到改善，另外，值得注意的是糖尿病到了后期仍然可能会导致视网膜产生病变 。




8，体重持续下降
糖尿病患者体内的血糖是高于常人的，但是患者的身体却不具有充分利用这些血糖的能力，反而会使患者体内的脂肪和蛋白质的消耗增强，因此体重也会逐步的产生下降 。




9，脚发麻
研究表明，在糖尿病的早期患者的身体会出现轻微的神经损伤的并发症，这一明显的特征就是导致患者出现脚发麻的症状，如果时常有这种感觉是非常值得注意的 。




10，反复的尿路感染和阴道炎
糖尿病患者的尿液和生殖系统的分泌物中的糖分含量是相对较高的，这使得细菌的滋生变得更加容易，再加上患者本身的免疫系统也受到了病情的损伤，因此更容易被病毒和细菌侵害而反复出现尿路感染和阴道炎 。




糖尿病需要如何预防
糖尿病作为一种目前高发且无法治愈的疾病，使得人们在生活中做到及早的预防是非常必要的，而预防则可以参考以下几种方式：




1，日常饮食要注意摄入食物的成分
研究表明，增加全谷物、果蔬、鱼肉、禽肉等膳食摄入，同时减少红肉、加工食品、甜食、饮料以及淀粉食品的摄入可以明显减低患上II型糖尿病等慢性疾病的风险，所以日常饮食中多吃什么、少吃什么是非常值得注意的 。




2，戒烟、限酒
调查显示，吸烟人群患上糖尿病的风险比不吸烟的人群高出37倍之多，而且一些长期吸入二手烟的人群也会较常人增加22倍的患病率，而喝酒过多同样会损伤身体的胰岛功能而造成血糖代谢紊乱等情况，因此做到戒烟、限酒同样可以帮助预防糖尿病 。




3，肥胖人士要及时减肥
肥胖人士要及时将体重减轻到正常的范围，此时身体的脂肪也会下降，对于胰岛素的变化影响也会随之减少，而且控制饮食也会控制到糖分和脂肪的摄入，这些都能够帮助人体尽早的预防糖尿病 。




4，每周运动150分钟
研究表明，如果想要更好的预防糖尿病，除了饮食上的注意还需要进行规律、充足的运动来辅助，每周达到150分钟的中等强度运动是最合理的，也就是如果分到5天进行时，每次30分钟即可，只有通过运动增加肌肉的能量，才能做到更好的预防糖尿病 。

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