脚底发热|手脚心发热的人最应注意阳虚体质总体特征：阳气不足

阳虚体质
总体特征：阳气不足，畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现
形体特征：皮肤偏白，肌肉不结实
常见表现：精神不振，手脚发凉，尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷；喜热饮食；容易大便稀溏，小便颜色清而量少；舌淡胖嫩。
心态特征：沉静内向型，喜欢安静
发病倾向：痰饮、肿胀、泄泻等
适应能力：喜夏厌冬，易感风、寒、湿
饮食调养：
可多食用温补阳气的食物，如生姜、肉桂、虫草、牛肉、羊肉、狗肉、刀豆、栗子、韭菜等，平时应少食生冷粘腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。
根据阴阳相互制约的原理，阴或阳任何一方的不足，无力制约对方，必然会导致另一方相对的偏盛。
排除阳虚体质，如果你常常出现手脚发热、口干舌燥、经常便秘、急躁易怒……那么你很可能就是传说中的「阴虚体质」。

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阴虚体质的特征
《黄帝内经》记载：“阳虚则外寒，阴虚则内热” 。
阴虚体质，正是由于人的身体里面，阴液缺乏，无法滋润脏腑，无以制阳，使得阳气相对偏亢而虚热内生，也就是俗称的“上火”的症状。
阴虚体质的人——
01
舌苔脉象
阴虚体质者，舌头非常红，舌苔很薄，甚至没有舌苔。
有的人还会表现为“地图舌”——舌苔剥脱，露出红色的舌质；红舌少苔是阴虚的典型舌象。
同时，阴虚体质的人有内热，脉搏跳动较快。
02
五心燥热
阴虚体质的人，手脚心通常非常热，睡觉的时候手脚往往要伸出被子，还有的人总想把手心贴到凉的墙上才舒服，同时总是觉得心情莫名烦燥。
阴虚则生内热，会容易“五心烦热” ，这“五心”便是手脚心，和心脏。

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03
面色潮红
相比阳虚的脸色苍白，阴虚的的苦恼是每天午后的“农村红” ，也就是容易面色潮红，看似小脸红扑扑的，气色很好，其中的苦只有自己知道。
除了面色潮红外，还易反复出现溃疡，痘痘，牙疼，这些都是身体里多余的虚热（火性上炎）飞到脸上的表现。
04
身干口燥
津液有滋养皮肤、毛发、爪甲的作用，所以阴虚的人通常会出现皮肤干燥、脱屑，头发和指甲缺乏光泽。
由于津液不足，易让人感到口燥咽干，因此这类人饮水量也较多，尤其喜欢喝凉的东西。
同时，因津枯肠燥，又多会出现大便干结、小便短少而黄的症状。