八卦如推磨，除r向前推，还要推出向下的辗劲，八卦掌一迈步要有两股劲，随时转化 。明白了这两股劲的道理，就能理解八卦掌的招数为何千变万化 。
程延华打八卦，劲力浑身鼓荡，感觉不到他在打，只感到他在动 。大蟒蛇从头到尾都蹭着劲，才能爬动得起来，这种威势，又怎是打一拳、踹一脚所能比的?
“只动不打”是程派八卦的练功口诀，“硬退硬进天遮拦”是形意的古歌诀，尚云祥还有“练拳要学瞎子走路”的窍门，说瞎子走路身子前后都提着小心，从头到脚都有反应，练拳不是练拳头 。而是全身敏感 。
八卦掌走偏门，一下就抢到人侧面，与练八卦掌的人交手，你就能体会到崩拳的转身动作——狸猫上树的巧妙，狸猫上树可迎敌人攻侧面 。
形意拳打法的要诀也是攻敌侧面，等于两个人打一个人 。正面迎敌就吃力了 。唐师腿法妙，不单善走，还能迅速抢到敌人侧面 。
形意门中的偏门攻防，返身打法是李存义发扬的，从李存义开始，形意的钻拳中就融入了八卦的东西，借着八卦的动作往身侧点 。唐师，尚师传我的都是这个功架 。
我的钻拳基本形不是从下往上钻，而是从中往侧点 。那个借来的八卦动作，借了就不还了，融在钻拳里起了变化，还有八卦“回身掌”的形态，向体外侧一滑步，前手向外撸去，还有塌劲 。胳膊撑起来，手掌是横的 。
然后，后手随着点过去，手虽有前后，但两臂要有合力 。犹如弓弩，两头绷上劲，才能射出东西，松了哪头都小灵 。钻拳犹如螃蟹，是横着走的，左向一掌跟一拳，右向一掌跟一拳，就练上了返身 。