在家怎么美白牙齿|在家里让牙齿变白的8种简单方法( 三 ) 许多人相信

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7.洋葱，洋葱不仅仅对你的呼吸有好处，而且这种蔬菜含有特殊的含硫化合物，这种化合物不会让黑色牙垢，出现在你的牙齿上。为了获得洋葱的这种好处，你需要碾碎生洋葱。
【在家怎么美白牙齿|在家里让牙齿变白的8种简单方法】
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第二，了解不同食物对你牙齿的作用
有些食物会在你的牙齿上，留下污渍或使牙齿颜色变深。其中包括蓝莓、奶油、冰棒、番茄汁、酱油和胸醋。
有些饮料也会影响你露出白色的牙齿，你的牙齿有细小的毛孔，当你喝了这些饮料的时候，所有深色液体都有可能附着在你的牙齿上。这就是为什么，如果你习惯于早上刷牙，然后马上喝一杯咖啡，所以你最好改掉这个习惯。但是如果你早上没有咖啡，导致你就不能正常工作，你至少用一些牛奶稀释这种饮料以防止严重的染色。

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另一种可能使你的牙齿变黑的饮料是红茶，有些人用茶代替咖啡以避免染色。他们可能不知道茶中的丹宁酸很丰富，这和咖啡一样容易弄脏你的牙齿.如果你一定要喝茶，选择白茶或绿茶，即使它们仍然会在你的牙齿上留下痕迹，这些污渍也不会像红茶之后那么黑，你应该避免喝其他饮料，以保持牙齿洁白。
苏打水、红酒和深色果汁。如果你不能没有苏打水而不能生活，试着买那些浅色的。即使它们不会弄脏你的牙齿，但是它们所含的酸和人造糖，仍然会损坏你的牙釉质。
如果你吸烟，考虑改掉这个习惯，吸烟者没有一个是有白色的牙齿的，即使你不是一个吸烟者，你的牙齿颜色依然变为灰色或黄色。香烟不仅会导致牙齿变色，此外，吸烟还会导致严重的牙齿损伤，如蛀牙、牙周病和牙周炎，甚至牙齿脱落。

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第一，每天保持牙齿健康。
最后，如果你想在每次照镜子时都能看到一个美丽的白色牙齿，你就需要定期保养你的牙齿。起床后，或者早上晚上睡觉前，你必须要清除夜间积聚的细菌和菌斑，因为保护口腔的唾液，防止在睡觉时干涸。这也是为什么你需要在睡觉前，把所有的食物都清理干净，还要记得每次，你觉得需要的时候都要刷牙。你知道关于美丽洁白牙齿的其他建议吗？在下面的评论部分告诉我们你的秘密，