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运动完对食量的影响是，不想吃饭。但过三四个小时，就饿得想吃天。所以，最好的运动时间是晚餐前一个小时。也就是说一下班就运动。这样晚餐就会吃得很少，自然就瘦了。
瘦的核心要义是吃得比用得少。
用的卡路里里面，最大一部分是人的自然代谢。所以，开心点运动吧，毕竟这虽然重要但不是最重要的
【减肥|120斤减到110斤需要多久】
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