怎样控制自己|如何学会控制自己的情绪( 二 )

生活上很多的负面情绪，有一半以上都是由于你的人际关系而造成。所以学会更好的处理自己的人际关系，提高自己社交的能力，会让你的负面情绪减半。

内在：提高自己的情商结合我上面所说的外在三点，然后对应我下面说的几点建议，以此来提高自己的情商，就能让自己的情绪得到大大改善。

【怎样控制自己|如何学会控制自己的情绪】

1，不要过分苛求自己。
考试一定要每科一百分，考了九十九分也不开心，这是情商高的表现吗？肯定不是了。
情商高的人，从来都不会过分苛求自己，只要尽力就好。有些人做事要求十全十美，对于工作这肯定是好事，但却因为小小瑕疵就郁郁寡欢，到头来这样的情绪只会导致工作变得更差。
如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，心情自然就会积极向上了。
2，对他人不要有过高的期望。
我们不应该把人想的特别好，也不应该把人想的特别坏。
因为很多时候我们每个人都会因应客观的情况而采取一些跟自己价值观相符的举动。这些举动有可能是好，有可能是不好，假如我们对他们有过高的期望，我们就会感到伤心，失落，甚至一蹶不振。
我不是说不要相信别人，而是许多人都按照自己的逻辑去要求别人，假如对方达不到期望，就会失望。这只是自寻烦恼而已。对于他人，我们保持平常心就好了。

3，偶尔也要敢于屈服
现实很无奈。很多事我们无法完全掌控在自己手里。有时为了某些事情，我们不得不做出让步，这时我们很容易为此感到不开心。
但其实，人生这么长，一时的失利又算得上什么呢？所以一定要培养自己开阔的心胸，凡事从长远来看，只要大前提不受影响，小事则没必要斤斤计较，这样就可以减少许多不必要的烦恼。我们的生活也会更快乐。
懂得适时屈服的人，也是情商高的一种表现。因为能屈，则能伸。
4，善于从光面的一面看待事物
任何事情，如果能够从不同的角度去审视，我们就会获得不一样的感觉。在此时此刻觉得不好的事，或许在日后会给我们正面的影响，只要我们善于发掘出那积极的一面。
正所谓“塞翁失马焉知非福”，我们不要这么快就断定事情本质。时间会告诉你一切。现在你被恋人抛弃，将来你遇到一个更爱你的人，你会感谢对方抛弃你的。
人生，有时的确需要难得糊涂。顺其自然，随遇而安，尽力之后，你无愧于人，无愧于己，你就有资本拥抱快乐。
拿得起，才可以放得下。

结语：改变可以改变的事情如果你觉得这份工作做得不开心，那么辞职重新再找另一份吧！
如果你认为你不能，那事实是这样子，还是你认为这样子呢？
事实是不能改变的，但很多时候我们却困于自以为不能改变百思特网的事实里面，其实只要我们敢于迈出一步，风景就会阔然开朗，是我百思特网们自己限制了自己。
让自己情绪变好的方法很简单，就是做能让自己开心起来的事情，千万不要压抑自己。改变能够改变的事情，然后接受不能改变的事情。这是心态的调整。
在大的层面，也许我们无法完全做到我们想做的事情，然而在小范围内，我依然可以改变某些情况来调整自己的心情，从而让生活逐步逐步变得更好！
情绪稳定是一个人很重要的特质。它既是能够让你通往更强大更成熟的后盾，也是让自己一直躲在自己的世界，抱头痛哭的防空洞。
你的人生过得积极乐观，还是消极悲观，完全由你的情绪决定。学会控制它，懂得处理它，你才有更多的时间和精力，去解决人生里遭遇到的更大的难题。
从今天开始，把自己变成一个好情绪的人吧！