纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方 。
3.投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调
原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作 。
【中考体育的实心球满分多少米?中考体育的实心球怎么练】纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习 。

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