湿气重怎么调理|潮湿怎么调理

湿气重怎么调理（潮湿怎么调理）
邻居家的沈阿姨，最近觉得身体有点不得劲儿。大便不顺畅的老毛病就不说了，今年以来尤其的觉得浑身乏力，没精神，每次睡醒还头昏脑涨，吃的东西也都不大消化，自己都觉着嘴巴有点味道。
跟群里几个姐妹儿商量这事儿，有人甩过来一篇文章《湿气重的十大症状》，沈阿姨学习了一下，发现每项都能跟自己的情况一一对应。于是，祛湿就成了沈阿姨的首要功课——那天起，她每天都要喝一壶自己熬煮的赤小豆薏米汤（注：红豆薏米中的红豆，通常指的是赤小豆），还吆喝着全家人一起喝。

湿气去掉了没有我不清楚，但是这样持续了两三个月以后，沈阿姨却发现自己的眼睛有了点变化：整个眼睛都肿胀了起来，尤其是上眼皮又肿又沉。去医院检查，结果显示：尿蛋白增多。
“眼皮肿胀，尿蛋白增多”这在中医看来，大概率是肾的问题：身体内部的水饮代谢出了故障。
明明喝了帮助祛湿的赤小豆薏米，却吃出了全身水饮代谢的故障。这样的情况，不是只发生在沈阿姨的身上。
有些人，特别不适合赤小豆百思特网薏米

我们的身体内，有能被身体正常利用的水，这种叫做津液；还有不能被身体正常利用的废水，叫做湿气。赤小豆薏米可以利水，但如果过量用，会让津也损失掉，身体的正气也会受到影响，正气损伤了，反而会让湿更难代谢，甚至形成水饮，上面的例子中的水肿，就是这个原因。

第一种特别不适合赤小豆薏米的：

阴虚体质的人

阴虚体质，可以特别通俗的理解为：体内的津液少。本来就缺津液，再利水的话，不就火上浇油了嘛。
也有比较复杂的情况，成年人大都是多种体质交杂在一起，阴虚体质也可能是伴随有湿气的。但是如果以阴虚体质为主，那就不大建议祛湿。
为了方便大家自检，下面列出了不适合祛湿的阴虚症状：
查舌：舌体偏薄，舌体红，舌苔薄而少，明眼几乎看不到什么舌苔。
查汗：存在更年期盗汗（晚上入睡汗多），或者即使很热的天也不容易出汗。
满足上面两条的人，因为本身有津液不足和津液耗散太过的情况，即使体内有湿气，也不适合用赤小豆薏米来祛湿，而应该把主要精力放在健脾养血上。

第二种特别不适合赤小豆薏米，却也是最容易误用的：

脾肾阳虚体质的人

文章开始提到的沈阿姨，就是这种体质。
我们人体分五脏，每个脏器又各有阴阳。阴阳平衡，则无病无患。正常情况下，脾主水谷运化，让我们吃进去喝进去的食物、水液变成营养，输送到身体需要的脏腑。而肾主水，让身体里面多余的水分杂质排出体外。
脾肾阳虚的人，就像天上的太阳不够烈，晒不干地上的水，导致身体里面的水重，时间长了，寒盛阳衰，水结冰了，就变成了医生常说的“脾胃虚寒” 。

这类人群常常会有以下表现：
1. 外形：是最直观的表现。常常为偏胖或者偏易胖体质，肥胖部位集中在腹部，臀部和大腿。这是因为中下焦也就是脾肾的地方水液运化失调，寒湿淤堵在了脾肾的部位。
2. 舌象：舌苔白腻，舌质淡白，好像喝了牛奶一样。舌体胖大，边缘或有齿痕。但是没有黄苔。舌苔白腻表示内有寒湿，舌质淡表示体质呈虚象，阳虚或者血虚都会有舌质偏淡的表现。